Viver e conviver com o cacimbo (10 conselhos)

Nesta semana, na Segunda-feira, dia 15 de Maio começou a época do cacimbo. Esta época tem a duração de 90 dias ou 3 meses e vai até 15 de Agosto.

É verdade que esta contagem não tem o preciosismo de um relógio Suíço. Esta época é caracterizada por um tempo sem chuva, tempo seco e em que a temperatura desde de 5 a 10 graus centígrados ou Celsius. É anual, pelo que já nos devemos preparar antecipadamente e por isso deixo um conjunto de dicas para viver e conviver com o cacimbo:

1- Tire a roupa mais quente do armário

2- Lave a roupa, se for necessário;

3- Vista para saber se as peças de roupa ainda lhe servem de um ano para o outro;

3- Leve consigo se viajar para qualquer parte do país ou para outros países da África Austral;

4- Vista mesmo, pois as constipações, gripes são bem frequentes nesta época. Pequenas doenças virais e respiratórias associadas a outras doenças crónicas ou agudas podem aumentar as possibilidades de agravamento do seu estado de saúde;

5- Beba água abundantemente, pelo menos 1,5 litros ao dia;

6- Coma fruta com vitamina C, por exemplo, laranjas, tangerinas. Pode, em alternativa, beber suplementos de vitamina C, como pastilhas efervescentes num copo com água;

7- Aos primeiros sinais de resfriados, agasalhe-se mais e tome algo com paracetamol;

8- Coloque, sempre que sai de casa, um batom para aumentar a hidratação dos lábios e também protege do frio;

9- Atenção às diferenças de temperatura: ar condicionado, apanhar Sol sem protecção ou vice-versa. Evite lidar com mudanças de temperatura repentinas.

10- Aproveite para viajar, ter férias se não gosta do frio desta época. É sempre bom renovar-se, visitar parentes, conhecer novos povos e novas culturas.

Bom «caminhada» no cacimbo.
Até para a semana.